یعنی بعضی جوونا با التشون بازی  میکنند که منیشون بیرون بیاد حال چه کنیم که از این بلای خانمان سوز فاصله بگیریم حال اگر به چنین گناهی الوده شدین مایوس نشین

اولا کاملا امیدوار به رحمت خدا باشید که خداوند ارحم الرّاحمین است و همین که شما پشیمان شده اید و   توبه کرده اید تمامی گناهانتان بخشیده شده است امام صادق(ع) می فرمایند: توبه کننده از گناه همانند کسی است که گناه نکرده است و   توبه کننده ای که بر گناه خود اصرار کند و طلب استغفار کند مسخره کننده است! و خدا نیز در قرآن می فرماید:و کسانی که در راه ما (با نفس   خود و دشمن ما) جهاد کردند به یقین آنها را به راه‏های (وصول به مقام قرب) خود راهنمایی می‏کنیم، و همانا خداوند با نیکوکاران است.   راه کارهای زیر شما را در رسیدن به هدفتان یاری می کند:   1-سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد .2- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید .3- از نگاه کردن به   مناظر،و فیلم ها و تصاویر تحریک کننده جدا" خودداری کنید 4- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی و   تحریک کننده و فکر کردن در این امور جدا" پرهیز کنید .5- از خوردن موادغذایی که محرک است مانند : خرما، پیاز، فلفل ، تخم مرغ ، گوشت   قرمز،غذاهای پرچرب ، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید .6-قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخلیه نمایید .7- از نوشیدن افراط   گونه آب و مایعات پرهیز کنید ( به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن ) . 8- هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید .9- از دست ورزی اندام   جنسی خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نکنید مخصوصا هنگامی که در رختخواب هستید.10- هرگز به رو   نخوابید .11- به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.12- هیچ گاه بیکار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته   باشید و آن را با مطالعه ، ورزش ، زیارت، عبادت، کتاب و ...پر کنید .13- هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید .14- هرگاه مورد   هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید بهترین   روش پیشنهادی در این حالت این است که به دوستانتان تلفن زده و با آنها مدتی صحبت کنید.15- هفته ای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرید و   اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی ، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا راکاهش دهید و   به حداقل خوراک اکتفا کنید .16- با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری کرده و از نرمی در کلام با آنها   اجتناب ورزید .17- هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و ...18- قرآن زیاد   بخوانید و درباره معانی آیات آن فکر کنید ??- تا قبل از این که شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید. (سعی کنید زمانی که می خواهید به   رختخواب بروید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکارجنسی را از خود دور کنید)??-.به محض بیدار شدن رختخواب را ترک کنید??-اگر قصد   استحمام دارید و مورد هجوم افکار جنسی واقع هستید از استحمام خودداری کنید ??.زمانی انسان استمناء می کند که تحریک شده باشد   پس بار دیگر می گویم از فکرهای بد چه صحنه هایی که قبلا دیده اید و چه مواردی که به اقتضاء جوانی خود دوست دارید جدا خودداری کنید .   23به عواقب خطرناک این عمل چه حنبه روانی و چه جسمانی آن توجه داشته باشید که امروزه همه بر آن صحه گذاشته اند حتی غربیها نیز   جوانان خود را از این عمل نهی می کنند حتی در بعض موارد این پی آمد ها قابل جبران نبوده و اثرات زیانباری در روح و جسم می گذارد. 24-   شما از عامل بسیار قوی اراده بر خوردارید که انسان با همین قدرت اراده کارهای انجام داده که خیلی اوقات خارج از تصور و قدرت به شمار می ر   فته است و قطعا این کار در مقایسه با آنها چندان مشکل نیست. 25- از سؤال شما پیداست روی شما با خداست و خدا شما را دوست می   دارد از او که بهترین و قویترین یاری دهنده است در همه کارها خصوصا در این مورد کمک بخواهید قطعا او به یاری شما خواهد آمد و هیچ گاه از   درگاه وی نا امید نشوید و با اتکال به خداوند و اعتماد به نفس بر این خواسته هوا و هوس فائق آیید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه ،   به کتاب گناهان کبیره جلد دوم نوشته شهید آیت الله دستغیب (ره) مراجعه نمائید